Lørdag 02.03.24 møtes vi til hyggelig samvær med fokus på pust, yoga og avspenning. Senk skuldrene i vakre omgivelser på Osterøys perle Fjordslottet. Gjennom denne dagen får du blant annet kjennskap til at pusten kan avspeile hvordan du har det inni deg og hvordan du kan lytte til kroppen din. Vi gjør også mykgjørende og nærende yogaøvelser hvor vi avslutter yoga programmet med en avspenningsøvelse som virkelig senker skuldrene.
Program lørdag:
12:00-13:00 Velkommen med kaffe/te, en kort presentasjon. Pusten, teori og øvelse.
13:00-14:00 Mindfulness yoga, stående og liggende øvelser.
14:00-14:30 Pause med kaffe/te, nøtter og snacks.
14:30-15:30 MediYoga og avspenningsøvelse.
14:30-16:00 Innsjekk og romfordeling.
16:00-17:00 To-retters middag.
17:00-20:00 Egentid, kan benyttes til tur eller annen rekreasjon.
20:00- Ost & vinkveld i slottskjelleren med musikk. Du kjøper selv det du ønsker å drikke.
Program søndag:
09:00-11:00 Frokost.
12:00-13:30 Vi har booket kunstbadstuen Flabellina som ligger på fjorden og de som ønsker kan ta en dukkert.
14:00 Vi sjekker ut og takker for oss.
PRIS: 3.295,- med enkeltrom. 2995,- med dobbeltrom
Påmelding er bindende etter mottatt betaling og må være forhåndsbetalt innen 19 februar til vipps: 703855 eller kontonummer: 3411.41.37768.
Merk betalingen med kursnavn og ditt navn.
Dersom du ønsker å melde deg på eller har spørsmål,
ring 928 27 699
