Lørdag 05.04.25 møtes vi til hyggelig samvær med fokus på pust, yoga og avspenning. Senk skuldrene i vakre omgivelser på Westland Hotel på Lindås. Gjennom denne dagen får du blant annet kjennskap til at pusten kan avspeile hvordan du har det inni deg og hvordan du kan lytte til kroppen din. Vi gjør også mykgjørende og nærende yogaøvelser hvor vi avslutter yoga programmet med en avspenningsøvelse som virkelig senker skuldrene. Du tar med deg egen yogamatte, to håndkler og et pledd. Gi beskjed dersom du trenger å låne yogamatte.
Vi er heldige og har med oss Irene Ellingsen denne helgen, som skjemmer oss bort med avslappende ansiktsspa og deilig varm drikke fylt med vitaminer for hud og hår. Irene er utdannet makeupartist (2012) og har lang erfaring innen hudpleie og som manager hos Mac Cosmetics. Ved siden av å jobbe med kosthold og trening gjennom eget firma jobber hun også som brudestylist og underviser ved makeup skolene rundt om i Norge.
Program lørdag:
11:00-12:00 Velkommen med kaffe/te, en kort presentasjon av hverandre og helgens program. Livsmestring med mindfulness.
12:00-13:00 Mindfulness yoga, stående og liggende øvelser. Meditasjon.
13:00-14:00 Lunsj (2-retter).
14:00-14:30 Innsjekk og romfordeling.
14:30-15:30 MediYoga.
15:30-16:00 Pause med kaffe/te.
16:00-17:00 Styrketrening/pilates.
17:00-17:30 Egentid, ta en dusj.
17:30-19:00 Hudpleie.
19:30-20:30 Middag (3-retter).
Program søndag:
09:00-11:00 Frokost.
12:00-12:30 Vi sjekker ut og takker for oss.
13:00-14:00 Lindås Sjøbad. Du må ha med deg to håndklær og stille nydusjet for å benytte deg av badstuen.
PRIS: 3.395,- per person
Påmelding er bindende etter mottatt betaling og må være forhåndsbetalt innen 21 februar til vipps: 703855 eller kontonummer: 3411.41.37768.
Merk betalingen med kursnavn og ditt navn.
Dersom du ønsker å melde deg på eller har spørsmål,
ring 928 27 699
