Lørdag 05.04.25 møtes vi til hyggelig samvær med fokus på pust, yoga og avspenning. Senk skuldrene i vakre omgivelser på Westland Hotel på Lindås. Gjennom denne dagen får du blant annet kjennskap til mindfulness og hvordan du kan lytte til kroppen din. Du lærer enkle meditasjonsøvelser og vi utfører ulike mykgjørende yoga program hvor vi avslutter yoga økten med en avspenningsøvelse som virkelig senker skuldrene. Du tar med deg egen yogamatte, to håndkler og et pledd. Gi beskjed dersom du trenger å låne yogamatte.
Vi er heldige og har med oss Irene Ellingsen denne helgen, som skjemmer oss bort med avslappende ansiktsspa og deilig varm drikke fylt med vitaminer for hud og hår. Irene er utdannet makeupartist (2012) og har lang erfaring innen hudpleie og som manager hos Mac Cosmetics. Ved siden av å jobbe med kosthold og trening gjennom eget firma jobber hun også som brudestylist og underviser ved makeup skolene rundt om i Norge.
Program lørdag:
11:00-12:00 Velkommen med kaffe/te, en kort presentasjon av hverandre og helgens program. Livsmestring med mindfulness.
12:00-13:00 Mindfulness yoga, stående og liggende øvelser. Meditasjon.
13:00-14:00 Lunsj (2-retter).
14:00-14:30 Innsjekk og romfordeling.
14:30-15:30 MediYoga.
15:30-16:00 Pause med kaffe/te.
16:00-17:00 Styrketrening/pilates.
17:00-17:30 Egentid, ta en dusj.
17:30-19:00 Hudpleie.
19:30-20:30 Middag (3-retter).
Program søndag:
09:00-10:00 Frokost.
11:00-12:00: Mindfulness yoga
12:30: Vi sjekker ut og takker for oss.
13:00-14:00 Lindås Sjøbad (kr: 169,- kommer i tillegg). Du må ha med deg to håndklær og stille nydusjet for å benytte deg av badstuen.
PRIS: 3.295,- per person
NB! Frist for påmelding: 21 februar. Påmelding er bindende etter mottatt betaling og må være forhåndsbetalt innen 21 februar til vipps: 703855 eller kontonummer: 3411.41.37768.
Merk betalingen med kursnavn og ditt navn.
Dersom du ønsker å melde deg på eller har spørsmål,
ring 928 27 699
