Dette er en effektiv time hvor vi styrker vår kjernemuskulatur men også de ulike musklene i lår, sete og armer. Vi benytter strikk og lette manualer/vekter. Timen starter med oppvarming for å øke pulsen og varme opp muskulaturen før styrketreningen begynner. Deretter jobber vi intensivt med musklene i lår, rumpe, armer og mage vha strikk og vekter som gjør øvelsene tyngre og mer effektive. Intensiteten bestemmer du selv da det er ulike styrker på strikkene og tyngde på vektene. Man merker allerede etter få gangers trening en forbedring i styrke og kondisjon/utholdenhet.
Det er en morsom og effektiv time for deg som ønsker å styrke, tone og stramme muskelgruppene.
Timen finner sted tirsdager klokken 18:00-19:00 og lørdager 13:00-14:00.
PRIS: 875,- for klippekort a 5 ganger.
Du må på forhånd melde deg på timene da det er begrenset antall plasser.
Du kan betale inn til kontonummer: 3411.41.37768 eller via vipps: 92827699.
Merk betalingen med ditt navn.
For påmelding eller spørsmål ring 928 27 699 eller send
henvendelse til: mindful.living.no@gmail.com
