Mindfulness-yoga og avspenning er en drop-in time som finner sted hver mandag klokken 19:15-20:15. Yoga-programmet består av rolige og enkle øvelser i 40 min og vi avslutter alltid med 20 min avspenning. Gjennom hele programmet har vi fokus innover i kroppen og trener opp vår evne til å lytte til kroppen. Vi fokuserer på pusten og øvelsene utføres i takt med pusten. Timen passer godt også for deg som er ny til yoga og som ønsker økt velvære. Dette er din time til å oppleve ro og avspenning.
Mindfulness er en livsstil som består av teknikker og oppmerksomhets-øvelser som må praktiseres jevnlig for at man skal ha fullt utbytte av dem.
Ved påmelding vennligst bruk påmeldings-skjemaet og skriv i beskjed-boksen hvilken dag og dato din påmelding gjelder.
PRIS: 220,- for enkelttime
Klippekort a 5 klipp: 1000,- 10 klipp: 1800,-
Du betaler inn til bankkontonummer: 3411 41 37768.
Påmelding og betaling innen klokken 12 den dagen det gjelder.
Dersom du har spørsmål,
ring 928 27 699.